Buena alimentación para colon irritable

 alimentación para colon irritableAlimentación para colon irritable: ¿Sabes lo que es el colon irritable? Pues te quiero explicar que es un problema de salud que afecta directamente el colon, se caracteriza por diferentes síntomas molestos los cuales son intensos dolores abdominales, gases, calambres estomacales, cólicos y sensación de evacuación incompleta, que altera al metabolismo intestinal.

Hay diferentes causas y numerosos tratamientos médicos para combatir éste problema,  sin embargo, en éste artículo no hablaremos de las causas ni de los medicamentos para tratar el problema, sino que te daré la mejor información en cuanto a la alimentación para colon irritable.

Si conoces la manera correcta de alimentarte entonces será una excelente forma de combatir el problema y conseguir la recuperación más rápido.

Así que como la alimentación es la clave principal para mantener un buen estado de salud, te traemos consejos sobre alimentación para colon irritable, por lo tanto, te animo a que recuperes tu salud con comidas que contribuyen al buen funcionamiento de tu sistema digestivo.

Tu dieta debe incluir frutas y las más recomendadas para tratar el colon irritable son la sandia, el kiwi, el melón, el mango, la piña y la naranja. De la misma manera en tu comida no deben faltar los plátanos, las zanahorias, la auyama, la avena, hongos, guisantes, frijoles, otras legumbres y otros vegetales.

 alimentación para colon irritablePor supuesto el pollo no debe faltar en la dieta, así que frutas, proteína y verduras serán tus mejores aliados para solucionar el problema del colon.

La alimentación para colon irritable debe ser perfecta, depende de las comidas que consumas tu estado de salud mejorará o empeorará, así que no descuides en ningún momento tu forma de comer.

Ya te he dejado una lista con algunos alimentos permitidos que te ayudarán efectivamente a controlar las molestias y los síntomas del colon irritable.

Una gran  recomendación que quiero dejarte es que cada vez que comas, no lo hagas hasta quedar completamente satisfecho, sino que al contrario sólo come para saciarte y así evitarás gases y calambres estomacales, incluso evitarás acidez.

Además una de las recomendaciones más importantes acerca de la alimentación para colon irritable es que no te vayas a dormir inmediatamente luego de haber comida, puede provocar reacciones digestivas desfavorables, así que antes de ir a dormir debes reposar tu comida por lo menos 30 minutos.

Así que sólo queda armar tu plan de dieta para evitar complicaciones en tu colon y puedas ver mejoría en poco tiempo, no olvides que además de la alimentación para colon irritable debes estar bajo tratamiento médico.

No sigas con ese terrible malestar que causa el colon irritable, dile adiós a los dolores, al estreñimiento y a las molestias en general por culpa del colon enfermo, sigue estos consejos de alimentación y verás como en poco tiempo estarás más recuperado.

 

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Pero, si todavía no estás seguro o si tienes alguna pregunta sobre el libro, por favor visita Preguntas y Respuestas o déjeme un comentario aquí abajo.

 

 


Investigador Especialista en Terapias Alternativas.Autor de “Adiós Intestino Irritable™

 

 

Alimentación para colon irritable